Entspannung am Wochenende: Ein Muss für jeden Arbeitnehmer!

22.06.2021

Gesellige Wochenend-Events gegen Stress

Events mit Freunden zu Hause verschaffen eine gesellige Wohlfühlatmosphäre und sind perfekte Anlässe, um sich die Alltagsprobleme aus der Seele zu reden oder mit ablenkenden Aktivitäten Zerstreuung zu suchen. Für Hobbyköche und Feinschmecker ist ein Frühstück- oder Dinner-Event zu Hause ein großartiger Anlass dafür vertraute Menschen an einem Tisch zu sammeln und die Geschehnisse der Woche Revue zu passieren. Da freut sich nicht nur der Magen, sondern auch Geist und Seele. Entspannend ist auch ein geselliger Filmabend mit alten Freunden. Vielleicht wird ein Movie ausgesucht, der an die Jugendzeiten erinnert. In Nostalgie schwelgend wird jeder bemerken, dass die alltäglichen Stresssituationen eigentlich Belanglosigkeiten sind, an die sich später keiner mehr erinnert. Falls es viele Zocker im Freundeskreis gibt, ist ein anregender Spieleabend genau das Richtige. Der Pokerabend ist natürlich ein großartiger Klassiker, der immer funktioniert. Doch Abwechslung verschaffen auch lokale Kartenspiele wie Kaschlan oder Kop sowie komplexe Brettspiele wie Marco Polo, Risiko und Catan. Hat man sich erstmal entschieden, müssen nur noch die Handys weggelegt werden, damit sich jeder ungestört dem Gaming-Spaß hingeben kann.

Outdoor-Entspannung in der ostpreußischen Natur

Nicht nur gesellige Abende mit vertrauten Menschen, sondern auch die Natur ist eine wirkungsvolle Medizin gegen Alltagsstress und nervigen Gedanken. Ein kurzer Ausflug in die Berge, ein Spaziergang durch Wälder und Wiesen oder ein paar Stunden am See reichen vollkommen aus, um sich von negativen Gedanken zu befreien. Der Aufenthalt in der Natur kann mit Sporteinheiten oder Meditation gekoppelt werden, denn solche Aktivitäten im Freien haben einen positiveren Einfluss auf die geistige und körperliche Gesundheit als die gleichen Aktivitäten in geschlossenen Räumen. Also ab in die Natur!

Für Entspannung im Grünen bietet Ostpreußen ihren Bewohnern genügend Ausflugsziele. Die idyllischen Naturlandschaften der Region sind geprägt von bunten Wiesen und Wäldern, die von Flüssen und Moorgebieten unterbrochen werden. Die Ufer der zahlreichen Flüsse, die Masurische Seenplatte sowie das Frische Haff und das Kurische Haff der Ostsee sind großartige Destinationen für Menschen, die das Rauschen des Wassers lieben. Ein Muss für Naturfans sind auch die Rominter Heide und das Wystiter Hügelland, die sich bestens für spontane Wanderungen und Radtouren eignen.

Wellnessprogramm für das Wochenende

Auch ein Wellness-Tag ist eine großartige Option, um Geist und Körper vom Stress zu befreien – besonders für Menschen, die ab und zu ein bisschen Zeit für sich selbst brauchen und das Alleinsein genießen. Hierfür kann das Eigenheim mit wenigen Utensilien wie Duftkerzen und ätherische Öle in eine kleine Wellness-Oase verwandelt werden. Wer Interesse an fernöstliche Praktiken hat, sollte das Verwöhnprogramm mit Meditation, Atemübungen oder Yoga beginnen. Bei regelmäßiger Ausübung stärken sie die Selbstwahrnehmung, helfen dabei die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Bei Bedarf kann anschließend eine ausgiebige Peeling-Behandlung durchführt werden. Diese wird abgestorbene Hautschüppchen sanft entfernen und den Regenerationsprozess der Haut anregen. Danach sollte unbedingt ein warmes Vollbad auf dem Plan stehen, das den Körper durchwärmt und den Geruchssinn mit wohltuenden Badezusätzen verwöhnt. Musik hören oder Lesen werden das Entspannungserlebnis extra bereichern. Das Wellnessprogramm sollte mit einer ausgiebigen Massage der Beine, Arme und auch der Kopfhaut abgeschlossen werden. Das sanfte Kneten der Muskeln wird auch die letzten wiederkehrenden Gedanken über die Alltagsprobleme aus dem Kopf fegen. Damit der Zustand der Entspannung auch am Abend fortdauert, ist es ratsam die Abendmahlzeit leicht zu halten und den Tag mit einer simplen Tätigkeit ausklingen zu lassen. Vollkommen relaxed wird auch das Einschlafen problemlos funktionieren.

Für einen Arbeitsbeginn mit aufgefrischten Kräften, ist ein lockeres Wochenende ein Muss für viele Arbeitnehmer. Je nach Wunsch und Bedürfnissen sind gesellige Abende mit vertrauten Menschen, etwas entspannende Zeit in der ostpreußischen Natur oder ein Wellnessprogramm ganz für sich alleine großartige Alternativen, die ohne viel Aufwand organisiert werden können, damit die Batterien neu aufgeladen werden können.